반응형 돈이 되는 이야기(건강)10 여드름에 좋은 컬러푸드, 개선 팁 🔥폭염에 붉어진 여드름? 진한 컬러푸드가 해답입니다!안녕하세요 😊 여름철 피부 건강 지킴이, 헬스지기입니다!연일 계속되는 폭염에 피부 트러블로 고생 중이신가요? 특히 땀이 많아지는 여름엔 피지 분비가 증가해 여드름이 쉽게 올라옵니다. 그런데 피부과만 다닌다고 다 해결되는 건 아니죠. 바로 ‘먹는 것’이 피부 건강의 열쇠라는 사실, 알고 계셨나요?🔍 여름철 여드름, 왜 심해질까?● 피지 분비 증가가 문제!여름철 고온 다습한 날씨는 피부 온도를 높이고 피지선의 활동을 활발하게 만들어 피지가 과도하게 분비됩니다. 이 피지가 모공을 막거나 염증을 유발해 여드름과 뾰루지를 일으키는 거죠.● 식습관이 여드름을 만든다?여러 연구에 따르면 고혈당 식품(정제 탄수화물)은 여드름 유발의 주요 원인 중 하나입니다. 설.. 2025. 7. 31. 입 냄새 유형별 병원 방문 가이드 “후~ 불어 보세요” 😮 입 냄새로 확인하는 건강 적신호와 병원 가이드안녕하세요 😊 여러분의 건강정보 도우미 헬스케어지킴이입니다!아무리 양치해도 사라지지 않는 입 냄새, 혹시 단순한 구강문제가 아닌 몸속 질병의 신호일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 입 냄새의 유형별로 어떤 건강문제를 의심해봐야 하는지, 그리고 어떤 병원을 찾아야 하는지까지 상세히 알려드립니다.🔍 입 냄새 유형별 건강 신호 정리🍎 1. 과일 향 또는 알코올 향 → 당뇨병, 케톤산증입에서 달콤한 과일 향이나 술냄새 비슷한 냄새가 난다면 혈당 불균형 또는 케톤 수치 이상을 의심해봐야 합니다.지방을 분해하며 생긴 아세톤이 호흡을 통해 배출되며 발생제1형 당뇨병 환자에게서 흔히 나타나는 증상🔩 2. 쇠 냄새 → 중금속 노출, 신.. 2025. 7. 31. 다이어트 실패하는 핵심 포인트 정리 💡 다이어트, 땀 빼고 굶어도 실패했다면? 진짜 핵심은 ‘이것’!안녕하세요 😊 여러분의 건강정보 메신저, 건강한 오늘입니다!여름만 되면 ‘다이어트’ 열풍이 다시 시작되죠. 반팔, 민소매, 수영복 시즌이 되면 거울 앞에서 “이번엔 꼭 뺀다!”는 다짐을 하게 됩니다.그런데 말입니다. 열심히 굶고 운동했는데도 살이 안 빠지거나, 겨우 뺐는데 다시 찌는 요요현상에 좌절하신 적 있으신가요?사실 다이어트의 핵심은 ‘칼로리’나 ‘운동량’이 아니라, 몸 안의 대사 기능과 소화력이라는 사실! 오늘은 진짜 체중 감량을 위한 건강한 다이어트의 핵심 포인트를 알려드릴게요.🔍 다이어트, 왜 실패할까?여름철 다이어트를 망치는 대표적인 방식은 다음과 같습니다.✔ 식사량을 무리하게 줄이기✔ 단기간 감량에만 집중✔ 무리한 고강도.. 2025. 7. 18. 페이스 요가 효과 및 주의사항 😊 동안 페이스라인 만들기! 얼굴 요가(Face Yoga) 효과, 과학으로 살펴봤어요안녕하세요 💆♀️ 여러분의 셀프뷰티 가이드, 놀부아빠입니다!요즘 SNS나 유튜브에서 ‘얼굴 요가(Face Yoga)’가 핫하다는 거 알고 계셨나요? 오리 입술, 볼 빵빵, 눈 굴리기까지 다소 웃긴 표정들인데요, 단순한 유행을 넘어 피부 탄력, 노화 예방, 윤곽 개선에 도움이 된다는 말도 많아 궁금해졌습니다.그래서 오늘은 CNN, 피부과 전문의, 의학 연구 자료를 바탕으로 얼굴 요가의 과학적 효과를 살펴보고자 합니다.🔍 얼굴 요가란 무엇인가요?얼굴 요가는 얼굴의 근육을 의도적으로 움직이거나 표정을 반복함으로써 얼굴 윤곽을 정리하고 근육을 단련하는 셀프 운동입니다.👄 입술을 오리처럼 내밀기😯 볼을 부풀렸다가 오므리.. 2025. 7. 14. 이전 1 2 3 다음 반응형
