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《마음의 기술》 - 핵심 내용 정리 및 추천 이유 《마음의 기술》은 우리가 일상에서 겪는 다양한 감정을 이해하고, 이를 보다 현명하게 다룰 수 있도록 돕는 심리학 도서입니다. 감정 조절은 단순히 참거나 억제하는 것이 아니라, 감정을 정확히 인식하고 올바르게 활용하는 과정입니다. 이 책은 감정을 다스리는 구체적인 방법을 제시하며, 스트레스와 불안 속에서도 안정적인 삶을 유지하는 법을 알려줍니다.책의 핵심 내용과 주요 메시지이 책은 감정이 우리의 행동과 사고에 어떤 영향을 미치는지를 탐구하고, 감정을 효과적으로 다루는 다양한 기술을 소개합니다. 단순한 감정 조절이 아닌, 감정을 보다 생산적으로 활용하는 법을 강조하는 것이 특징입니다. 📖 핵심 내용  📌 감정은 자연스러운 것이며, 억제할 필요가 없다감정을 숨기거나 억누르는 것이 아니라, 그 감정을 인정하.. 2025. 3. 5.
《행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다》 책 리뷰 및 추천 이유 《행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다》는 ‘행동’의 중요성을 강조하는 자기 계발 도서로, 단순한 동기부여를 넘어 실제로 행동을 변화시키는 방법을 제시하며 작은 실천이 어떻게 인생을 바꿀 수 있는지를 보여줍니다. 많은 사람들이 변화를 원하지만 정작 행동하지 않는 이유를 분석하고, 이를 극복하는 구체적인 전략을 제시하는 것이 특징입니다.💡주요 내용과 핵심 메시지이 책은 사람들이 행동하지 못하는 이유를 분석하며, ‘머릿속에서 생각만 하고 실천하지 않는 태도’가 가장 큰 문제라고 지적합니다. 저자는 이를 극복하기 위한 실질적인 방법들을 단계별로 설명하며, 독자들이 쉽게 실천할 수 있도록 돕습니다. 📌 핵심 내용생각보다 행동이 먼저다많은 사람들이 ‘준비가 되면 행동하겠다’고 생각하지만, 사실은 행동이 먼저다.. 2025. 3. 5.
은퇴 후 읽기 좋은 비문학 도서 (삶, 인간관계, 문화) 은퇴 후의 삶은 새로운 시작입니다. 오랜 시간 바쁜 일상을 살아온 후, 이제는 자신을 위한 시간을 보내며 더 깊은 생각과 성찰을 할 기회가 찾아옵니다. 이 시기에 읽기 좋은 비문학 도서를 통해 삶의 의미를 되새기고, 사회와 문화를 넓게 바라볼 수 있습니다. 이번 글에서는 은퇴 후 꼭 읽어볼 만한 철학, 심리학, 역사·문화 분야의 도서를 추천해 드립니다.1. 삶을 성찰하는 철학 도서 추천은퇴 후에는 자신의 삶을 돌아보고 앞으로의 시간을 어떻게 살아갈지 고민하는 시간이 많아집니다. 철학 도서는 이러한 성찰의 과정에서 깊은 통찰을 제공하며, 삶의 방향을 새롭게 정리하는 데 도움을 줍니다. 📖추천 도서《나는 단순하게 살기로 했다》 - 사사키 후미오미니멀 라이프를 실천하며 행복의 본질을 탐구하는 책입니다. 불필.. 2025. 3. 4.
올 봄 읽기 좋은 비문학 도서 (철학, 심리, 과학) 새로운 계절이 시작되면 책 한 권과 함께 사색의 시간을 가져보는 건 어떨까요? 올봄, 깊이 있는 지식을 쌓고 생각을 확장할 수 있는 비문학 도서를 추천해 드립니다. 철학, 심리학, 과학 분야에서 엄선한 책들을 통해 인문학적 통찰력을 키우고, 세상을 보는 새로운 시각을 얻어보시기 바랍니다.1. 철학: 일상을 철학적으로 바라보는 책철학은 우리 삶의 근본적인 질문을 던지고, 사고의 깊이를 더해주는 학문입니다. 바쁜 일상 속에서도 철학을 쉽게 접할 수 있도록 대중적인 철학서부터 깊이 있는 고전까지 다양한 추천 도서를 소개합니다. ✅추천 도서《소크라테스 익스프레스》 - 에릭 와이너철학을 실생활에 적용하는 방법을 여행기 형식으로 풀어낸 책입니다. 니체, 칸트, 소크라테스 등 위대한 철학자들의 사상을 일상에서 어떻게.. 2025. 3. 4.
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