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열대야 불면증, 건강기능식품 추천 😵 알람 전에 눈이 번쩍? 열대야 수면부족엔 '이것'으로 극복!안녕하세요 😊 여름철 건강정보를 전하는 건강생활도우미입니다.한밤중에도 30도를 넘는 열대야가 계속되면서 수면장애를 호소하는 분들이 많아졌습니다. 요즘엔 알람이 울리기도 전에 눈이 번쩍 떠진다는 경험, 공감되시죠?이런 상황에서 수면의 질을 높이고 건강을 지키려면, 단순한 피로회복제를 넘어서 '원인에 맞는' 건강기능식품(건기식)을 활용하는 것이 중요합니다.🔍 수면장애, 단순한 '불면'이 아닙니다우리가 흔히 말하는 ‘불면증’은 단순히 잠에 들기 어려운 것만이 아닙니다. 아래와 같은 다양한 형태로 나타날 수 있습니다.✔ 잠들기 어려운 입면장애✔ 자주 깨는 수면유지장애✔ 너무 일찍 깨는 조기각성특히 열대야로 밤 기온이 25도 이상일 경우, 뇌가 .. 2025. 7. 27.
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