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다이어트 실패하는 핵심 포인트 정리 💡 다이어트, 땀 빼고 굶어도 실패했다면? 진짜 핵심은 ‘이것’!안녕하세요 😊 여러분의 건강정보 메신저, 건강한 오늘입니다!여름만 되면 ‘다이어트’ 열풍이 다시 시작되죠. 반팔, 민소매, 수영복 시즌이 되면 거울 앞에서 “이번엔 꼭 뺀다!”는 다짐을 하게 됩니다.그런데 말입니다. 열심히 굶고 운동했는데도 살이 안 빠지거나, 겨우 뺐는데 다시 찌는 요요현상에 좌절하신 적 있으신가요?사실 다이어트의 핵심은 ‘칼로리’나 ‘운동량’이 아니라, 몸 안의 대사 기능과 소화력이라는 사실! 오늘은 진짜 체중 감량을 위한 건강한 다이어트의 핵심 포인트를 알려드릴게요.🔍 다이어트, 왜 실패할까?여름철 다이어트를 망치는 대표적인 방식은 다음과 같습니다.✔ 식사량을 무리하게 줄이기✔ 단기간 감량에만 집중✔ 무리한 고강도.. 2025. 7. 18.
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